１ヶ月で水着ボディ！痩せるチーズケーキ！【糖質制限】
今回は夏に向けて水着が着られるカラダを目指すダイエットレシピです！
人気な糖質制限チーズケーキを作ってみました＊
本当に痩せるんかい、みたいなw
なるべく糖質は減らすため、砂糖はラカントSという発酵甘味料を使用してヘルシーにしています！
糖質制限を取り入れることで体の中から健康的に痩せられるので、無理のない範囲で続けていくことが理想ですよね＊
いざ水着が似合うカラダに！！( ｰ̀ ֊ ｰ́ )♡✧*゜
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☆糖質制限とは☆
糖質とは正確には炭水化物から食物繊維を抜いたもの。
炭水化物に含まれている食物繊維は微量なので、炭水化物はほぼ糖質です。ごはんやパン、めん類、いも類などを指します。
糖質の多い食事をしていると脂肪が蓄えられるだけでなく、血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンという肥満ホルモンが分泌されてしまいます。
インスリンは余分なエネルギーを脂肪としてためこんでしまうので太る原因にもなります(｡＞﹏＜｡)
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【今回のレシピについて☆】
ラカントSを使うと膨らみが弱いかもしれません！
メレンゲを生地と一緒に入れて混ぜる際は、軽く混ぜた方が膨らみが良いです！
粉砂糖はなくても美味しくいただけます！(粉砂糖は見栄えだけ…！！)
#ダイエット#糖質制限#レシピ#簡単#お菓子作り