糖質制限向けレシピ！チョコレートバーの作り方♡　#shorts #簡単レシピ #低糖質おやつ #レシピ

どうも、りのです！

今回は、糖質オフ向けのチョコレートバーだよー✨

低糖質なオートミールと組み合わせたらもう最高すぎるレシピになった😭
ナッツも入ってるから、良質な脂質が取れちゃう⭕️

ラカントも糖類ゼロだから、そんなに気にせず食べられるよ！
糖質がどうしても気になる人は、糖質オフのシロップ使ってみて。

プロテイン入れたらザクザクプロテインバーに変身するやん、、とこれ書いてて思った笑
近いうちに試作します🥰

糖質制限してる人はぜひ♡

⚠️脂質制限してる人は注意！

▼材料-—————————

・オートミール　20g
・ナッツ類　30g
・ココアパウダー　10g
・ラカント　20g
・ココナッツオイル　20g

▼作り方—————————

①ボールにオートミール、砕いたナッツ入れて600w1分加熱する。

②ココナッツオイル（溶かした物）、ココアパウダー、ラカント入れてよく混ぜる。

③ラップで包んで30分冷やしたら出来上がり。

▼pfcバランス—————————

1本あたり112キロカロリー
p 2.4g
f 8.8g
c 10.5g

4本あたり448キロカロリー（全量）
p 9.4g
f 35.1g
c 41.8g

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