ココアギリシャヨーグルト☕️#ギリシャヨーグルト #ダイエットレシピ #おうちカフェ #一人暮らしvlog #保育士の日常 #グリークヨーグルト
ギリシャヨーグルト好きのタルです🥣
Instagram:@taru_yogurt
https://www.instagram.com/taru_yogurt
レシピはこちらから▽
˗ˏˋヘルシーココアギリシャヨーグルトˎˊ˗
ダイエットしてるけど、チョコどうしても食べたい！！って時とかにおすすめ🙆
ギリシャヨーグルトにすることで手軽にチョコみたいな濃厚さが出せます✨
今回はいつもの水切り容器は別のギリシャヨーグルトを温めてくれてるとこやったので、
さらしで作りましたが、ぽてっとした仕上がりになりました◎
もっとカチカチ濃厚がいい人は水切り容器使ってみてね〜！！🍫
▽材料
・低脂肪ヨーグルト（低脂肪すっきりCa鉄牛乳×パルテノ加糖で作ってます） 400g
・ミルクココア 大さじ4
・バナナ 1本
・冷凍ラズベリー 20g
・冷凍いちご 10g
・ミックスナッツ 15g
・プチココア 2枚
・はちみつ お好みで
▽作り方
1 ｜低脂肪ヨーグルトにミルココアを入れよく混ぜる
2｜受け皿、ザル、さらしを敷いて①を入れ、口を閉じて重しをのせ、冷蔵庫で1日水を切る
3｜さらに水分を絞って、もう1日水を切る
4｜出来上がった③をディッシャーですくい、器に盛る
5｜バナナ、冷凍ラズベリー、冷凍いちご、ミックスナッツ、プチココアを乗せて、お好みではちみつをかけたら完成✨
〜Point〜
・ミルクココアで作ってるのでプラスの加糖はなしで作れます♡
・低脂肪ヨーグルトにすることでさらにダイエット向きに😉🤍
・手作りヨーグルトは、低脂肪乳×パルテノ加糖でヨーグルトメーカーで7時間・40℃で発酵させて冷蔵庫で冷やせば出来ます！
・途中で絞ることで、粉類入れてももったりめに仕上がります🍯