【コスパ最強】包丁まな板いらず！絶品！食べても罪悪感なし！ダイエットに嬉しいレシピ！低糖質低カロリー｜節約料理｜もやし焼き

【コスパ最強】包丁まな板いらず！絶品！食べても罪悪感なし！ダイエットに嬉しいレシピ！低糖質低カロリー｜節約料理｜もやし焼き

もやしって年中安定して買えて嬉しいですよね！
【もやし焼き】
もやし・・・適量（動画では２４０g）
米粉・・・大さじ２〜３（もやしの量によって加減）
卵・・・２〜３個（もっと多くても実は自由）
和風だし・・・小さじ１

①もやしは水気を切ってボウルに入れ、米粉をまぶす。
②卵、和風だしを入れてよく混ぜる。
③熱したフライパンにごま油を引き（大さじ１ちょい）、②を入れて平にする（中火）
④２分ほど焼き、底面がこんがりしたら返す。ヘラで押さえ、火を弱めて３〜４分焼く。
⑤さらに返して１分ほど焼く（もやしに火が通ってぺったんこになればOK）
⑥マヨソース青のりや、ポン酢等、好みの味で食べてね！

＊キムチ
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700222046182156

＊動画で使ってるフライパン
　今はガス専用しかないみたい（蓋なし）
　　https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700180359287848

＊ジプロック１９００mlコンテナ１（１０個セットは便利）
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700186842268113
＊ジプロック正方形１１００mlコンテナ
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700215098534418
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少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。