【お豆腐きなこガトー】詳しいレシピは本編へ👆🏻 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
お豆腐きなこガトー
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・豆腐…150g
・●卵…1個
・●きな粉…30g
・●はちみつ…30g
クルミver
・クルミ…20gほど
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料を入れて混ぜる
③耐熱容器に入れてレンチン600w5分40秒(500w6分30秒)
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：370kcal
たんぱく質：26.3g
脂質：19.1g
糖質：21.3g
食物繊維：6.8g
食塩相当量：0.2g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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