キウイスムージー1個でレモン4個分のビタミンCが摂取できる！
効能は胃もたれや二日酔いにも効くそうです(*^^*)
■キウイヨーグルトスムージー■
・キウイ 2個
・ヨーグルト 大さじ５
・氷 ５個
※かなり酸っぱくなるので
はちみつやメープルシロップまたはバナナを組み合わせるのがおすすめです★
キウイを１個食べると１日分のビタミンCをとれるくらい豊富で肌や体の免疫力を高めてくれたり、血をサラサラにしてくれたりとかなり優秀な食材としったので食べる頻度を上げたいと思いました。
みんなのコメントもお待ちしてます(^^)★
