お腹スッキリ、 オーバーナイトヨーグルト、バーチャーミューズリーのレシピ、スイスのお医者さんが考えたロールドオーツで作る朝食
ロールドオーツを使ったオーバーナイトヨーグルト、 「バーチャーミューズリー」。
バーチャーミューズリーは、スイスで生まれ。
スイスのお医者さん、バーチャーベナーが彼の病院の患者に食べさせるために考案したレシピです。
お医者さんの名前、「バーチャー」をとり、ヨーロッパではバーチャーミューズリーとして知られています。
オーツ(オートミール)はイギリスはもちろん、ヨーロッパで昔から食べられている食材。
そのオーツと、「医者いらず」とヨーロッパで言われているリンゴをヨーグルトに混ぜねかせたものがバーチャーミューズリー。
オーツはヨーグルトの水分を吸い、やわらかくなり食べやすくなります。
オーツは食物繊維を多く含み、便秘解消にも役立つ食べ物。
ただヨーグルトを食べるのも良いけど、ひと手間、ほんのひと手間加えて、もっとヘルシーな朝食食べてみませんか?
暑い季節にはぴったりだと思います。
#バーチャーミューズリー
#オートミールクッキー
#オーバーナイトヨーグルト
2件のコメント
遅ればせながら、チャンネル登録500人達成ありがとうございました。
まだ動画の数も少ないですが、これからコツコツとやっていこうと思います。
ご意見などありましたら、コメントお待ちしています。
よろしくお願いします。
こんばんは。（日本では、おはようございますの時間帯です）
毎朝、ヨーグルト＋バナナ🍌を食べてるので参考にさせてもらいます（その前に朝食を食べますけど😅）
このデザートにアマニオイル・エゴマオイルを足してもOKですか？