レンジ1分　簡単ダイエット　オートミールきな粉ベーグル

レンジ1分　簡単ダイエット　オートミールきな粉ベーグル

クイックオーツ　25g
きな粉　10g
オオバコ　5g
絹ごし豆腐　50g

レンジ　600W　1分

グルテンフリー
低糖質、高タンパクベーグル

白い悪魔の３兄弟（米、小麦、砂糖）使わない。
レシピを研究ています。