糖質制限スイーツ５選　簡単,安い,なめらか豆乳プリンとデカプリン

糖質制限スイーツ５選　簡単,安い,なめらか豆乳プリンとデカプリン

0:00　動画の概要
0:30　レシピ紹介
0:55　調理（材料を混ぜる）
2:19　調理（ろ過）
3:08　調理（冷やす）
3:28　でかプリン
3:47　3　次回予告　
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レシピ４人前（1人前では、糖質0.8g　熱量58kcal　コスト28円です）
*でかプリン*は以下の3倍の量で作る。
それでも足りない人は…
*超でかプリン*はhttps://www.youtube.com/watch?v=P1t8MiLAVCU
1: 水　50g
2: ゼラチン粉末　5g
3: 卵　2個
4: 豆乳　300ml(300g)
5: エリスリトール(カロリー０糖)　大さじ４(55g程度)
6: バニラエッセンス　２，３滴　なしでもOK
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調理手順　*でかプリン*は3倍の量、超でかプリンは40倍でつくる
1: 容器に水50g、ゼラチン粉末5入れて、軽く混ぜる
2: 別の容器に、卵2個入れて、よく混ぜる
3: 大きめな容器に、豆乳300ml(300g)入れる
4: 豆乳にエリスリトール大さじ４(55g程度)入れる
5: 豆乳の容器にラップを軽くかけ、レンジ(600W2分30秒)に入れる
6: 温まった豆乳を混ぜて、エリスリトールをとかす(ザラザラが少なくなるまで)
7: 温まった豆乳に、とかしたゼラチンを入れる
8: 20から30回混ぜる
9: 溶いた卵を入れる
10: バニラエッセンスを3滴程度入れる。なくてもOK
11: 10から20回混ぜる
12: 注ぎやすい容器に入れる
13: 茶こしで、2回をこす
14: プリン用の容器にうつす
15: 10時間程度冷やして、完成
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ご質問等ありましたら、以下にコメントしてください。
※材料
(1)エリスリトール

(2)茶こし:100円ショップ、ダイソー・セリアなどで買ってね。以下リンクでも可
https://www.yodobashi.com/product/100000001001885817/
(3)豆乳

※本テーマ参考URL
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素材
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甘茶の音楽工房　http://amachamusic.chagasi.com/
いらすとや　https://www.irasutoya.com/
フリー素材館 http://www.namaewallpaper.com/movie/index.html
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