【ダイエット】痩せる主食！糖質1g以下！低糖質なチーズナン作ろう！おからパウダーでふっくらもちもちナン！How to make Okara cheese nan.

【ダイエット】痩せる主食！糖質1g以下！低糖質なチーズナン作ろう！おからパウダーでふっくらもちもちナン！How to make Okara cheese nan.

とろけるチーズしか勝たん。チーズ好きさんに捧げるチーズナン！なかなか試作で美味しく出来なかったおからのナン。ついに完成！ヨーグルトを入れることで、おから感も気にならない美味しいナンになりました。無糖ヨーグルトは、水切りしないでそのまま使っています。まぜて少しこねるだけ！ぜひお試しください！これは絶品！
読んでいただき、ありがとうございます！
今回は生ボイス(？)なしでお送りしました。そのへんの感想もきかせてもらえると、すごく嬉しいです。コメントお待ちしております🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】
おからパウダー40g、オオバコ(サイリウム)10 g、ラカント10g、ベーキングパウダー3g、ヨーグルト50g、こめ油(お好みの油でも)10g、水50ml、ピザ用チーズ50g

0:00 オープニング
0:18 生地作り
1:45 生地の成形
2:51 焼く、フライパンのふた買いました💕
4:26 切り分ける、セッティング
5:58 糖質カロリー、材料まとめ
6:12 エンディング

【ざっくり糖質量】
トータル糖質量　　約5.85g
ひと切れ　　　　　約0.97g

【ざっくりカロリー】
トータルカロリー　約433.5kcal
ひと切れ　　　　　約72.25kcal

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
▶︎ オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hy8Rqp

▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J
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