栗を食べるとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】
栗の体への影響についてお話しします。
栗にはあまり知られていない驚くべき健康効果が９つあります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも３つあるので、注意が必要です。この動画では論文や専門機関の研究をもとにして栗で得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
★動画の内容★
1，栗の健康効果
2，栗を食べ過ぎるデメリット
3，栗の摂取目安量
4，おいしい栗の選び方
5，食べ方のポイント
6，おすすめの食べ方
★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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#栗
#クリ
#健康
5件のコメント
Thank you ne for your videos. My haha learn takusan about kenko.
ありがとうございました😊
栗を簡単に食べるには、里芋を煮る時に上で蒸すのが良いですね、水っぽくなく、半分にしてスプーンで救って食べます、保存性も良く、甘みも最高です、今は、落花生を蒸して食べていますが、少し固いですが、歯を噛み締めるに丁度良いですね。今年の栗、イノシシに食べられず、沢山拾えました、しばらく食べられます。有難うございました。❤😀
栗は疎遠になっておりました。早速また普段の食生活に取り入れますね！知識も増え日々の食生活に役立てております。いつもわかりやすい丁寧な解説を有り難うございます😊🤟
栗🌰はまるで天然のマルチサプリメントですね😊甘くて美味しいし。人工サプリメント、人工栄養剤はなるべく使いたくないので、旬の栗などを適量食べて栄養補給をしたいと思います😊