【腸活レシピ】塩麹で作る、豚肉とたっぷりキャベツの塩麹蒸し！
大量のキャベツを使って、塩麹蒸しを作ります！
塩麹がとっても、いいお味を出してくれて、さっぱりしながら、やみつきになる美味しさ😋蒸し焼きなのでオイルも使わず、野菜もたくさん食べれてヘルシー👍
（2人前）
キャベツ 300g
人参 50g
しめじ 50g
もやし 1/2袋
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 120g
A)合わせダレ
塩麹 大さじ2
酒 大さじ2
酢 大さじ1
塩胡椒 少々
詳しい作り方は、リンクにある、ブログから👍
ブログ内「キャベルの塩麹蒸し」で検索🔎
—————————————
このアカウントでは、腸活を意識した、体が喜ぶレシピを紹介しています‼️
簡単に作れるレシピで、皆さんの腸と体と心が綺麗になるお手伝いできたら嬉しいです😊
(ガンガン使う食材)
– 発酵食品: 味噌、塩麹、醤油麹、甘酒、キムチ、納豆、チーズ
– 食物繊維を多く含む食材
– 野菜
(避けている食材)
– 白砂糖
– 小麦粉
– 加工食品
パン中心の小麦粉まみれの生活を改めました。
(経緯）
パンが大好きでパン中心の生活🍞
お腹の張り、肌のブツブツなど体に異常が発生
原因はパンなのでは？と疑いだす🤔
毎日パン生活から、パンは嗜好品としてたまに食べる生活開始
時同じくして、ヨガのRYT200を取得
もっと体も心も健康になリたい！
ヨガのプラクティスに励む🧘🏻♀️
憧れのヨガの先生の影響で、腸活始める
ますます調子良くなる
その良さを伝えたく、このアカウントを更新中‼️
#腸活 #腸活レシピ #発酵食品 #発酵生活 #塩麹レシピ