【世界で1300万回再生レシピ 】信じられないほど美味しくて簡単な『アップルパイ』 #shorts
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◾️ダイエットアレンジ
・小麦粉を米粉に代用してグルテンフリー
・油の使用量を控えめ
◾️材料(15cm丸形1個の4人分) *使用順に記載
りんご – 2個
レモン汁 – 20g
バター – 20g
卵 – 1個
きび砂糖 – 40g
バニラエッセンス – 0.5g
豆乳 – 100ml
米粉 – 100g
ベーキングパウダー – 5g
粉糖 – 適量
◾️作り方
1. 丸型にクッキングシートを敷いておく。
2. リンゴの皮を剥いて薄切りする。
3. レモン汁を加えて優しく混ぜる。
4. バターをレンジ600Wで20秒加熱する。
5. 卵・砂糖・バニラエッセンスを混ぜる。
6. 豆乳を加えて混ぜる。
7. 米粉・ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
8. 1に入れてトントンと空気を抜く。
9. オーブン予熱180℃で30分焼く。
10. 冷まして粉糖をかけたら完成。
◾️栄養成分(1人分)
カロリー(Cal) 263Kcal
タンパク質(P) 5g
脂質(F) 6g
炭水化物(C) 46g
◾️食材費(一人分)
¥112 *動画撮影時