【モロヘイヤ】 クラッカー作り方 米粉とオートミールMoroheiya Cracker Recipe Rice Flour and Oatmeal

【モロヘイヤ】 クラッカー作り方 米粉とオートミールMoroheiya Cracker Recipe Rice Flour and Oatmeal

モロヘイヤのモサモサ感が日々増している今日この頃です。
今日は、モロヘイヤをたっぷり入れたクラッカーを作りました。
塩味のシンプルな味です。
小腹が空いた時にピッタリのおやつです。

【モロヘイヤのクラッカー】

モロヘイヤ　　50g
米粉　　　　　100g
オートミール　30g
米油　　　　　15g
塩　　　　　　小さじ二分の一

These days, the fluffy feeling of Moroheiya is increasing day by day.
Today, I made crackers with plenty of mulukhiya.
It has a simple salty taste.
It’s a perfect snack when you’re hungry.

[Moroheiya crackers]

Moroheiya 50g
Rice flour 100g
Oatmeal 30g
Rice oil 15g
1/2 teaspoon of salt

💡BASE
　無肥料無農薬の野菜、種をお分けしています
　https://bonbonlapin.base.shop/

💡note
https://note.com/bonbonlapin1223

💡 blog
　 http://bonfrance.blog.jp

【自己紹介】Self-introduction

無肥料無農薬で野菜を育てて15年になります。
40代主婦、二児の母です。
オーガニックスーパーで働きながら、
毎日畑に立っています。
畑でとれる旬の食材で簡単で　美味しいレシピを紹介したり、
野菜づくりの様子をご紹介しています。

[Self-introduction] Self-introduction

It has been 15 years since I grew vegetables without fertilizers and pesticides.
A housewife in her 40s, a mother of two children.
While parting at an organic supermarket three times a week
I stand in the field every day.
Introducing simple and delicious recipes with seasonal ingredients that can be obtained in the field
Introducing how to grow vegetables.

#モロヘイヤ
#レシピ
#オートミール
#グルテンフリー