【産後３週間】1日の食生活｜妊娠・出産の質問｜ベーグル作り｜レンズ豆カレー｜サワードウのバナナケーキ｜ナポリタン｜オーガニック生活

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●スムージー

●きゅうりの漬物
Everyday Recipes電子レシピ本　Page.77

●おすすめ高タンパク質パスタ（１００％豆で出来たパスタ）
https://item.rakuten.co.jp/zenbofficial/ndlrk028-s002sg0s/

●赤レンズ豆カレーに使った出汁
https://item.rakuten.co.jp/crossitoff/912614223015/

＜赤レンズ豆カレーの作り方＞
①野菜をココナッツオイルで炒める。
②お好みの量のスパイスを加える。（クミン、ターメリック、コリアンダー、チリ、カレー粉、ガラムマサラをミックスしたもの）
③出汁で柔らかくした赤レンズ豆を加える。
④塩胡椒、ココナッツシュガー、味噌で味付けする。
⑤サワークリーム、パセリ、スリラッチャチリソースをトッピングしたら出来上がり。

●赤レンズ豆
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/4532416100020/
●ココナッツオイル　
https://item.rakuten.co.jp/mobilebattery/oevco/
●クミン　
https://item.rakuten.co.jp/santarosa/santarosa_spice_cumin100/
●ターメリック　
https://item.rakuten.co.jp/kampotpepper/lp-tur025/
●コリアンダー　
https://item.rakuten.co.jp/santarosa/santarosa_spice_coriander100/
●チリ　
https://item.rakuten.co.jp/nharvest/os017/
●カレー粉　
https://item.rakuten.co.jp/womensfitness/si-18763/
●ガラムマサラ　
https://item.rakuten.co.jp/santarosa/santarosa_herb_garammasala100/
●スリラッチャチリソース
https://item.rakuten.co.jp/worldselect/0953-000830/
●ココナッツシュガー
https://item.rakuten.co.jp/mono-yell/coconut-sugar230g/
●味噌
https://item.rakuten.co.jp/adachi-jozo/5070300-450-copy/

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