【嬉しい報告あり！】クリスマスはもうすぐ🎄レンジでいちごショートケーキ🍰
🔔チャンネル登録・通知登録を
して貰えるととっても嬉しいです🐶💕
🌟Amazonでの予約はこちら🌟
この度うるdietちゃんねるは、
ワニブックスさんより
レシピ本「糖質オフのズボラやせおやつ」を
出版させていただきます😆💓
いつも動画をご覧頂き、応援してくれる皆様のおかげで、夢が叶いました🥺！！！
ぜひ、たくさんの方に見てもらえたら嬉しいです❤️
【材料】タッパー750ml
・超微粉おからパウダー 18g
・ラカント 30g
・ベーキングパウダー 5g
・純ココア 2g
・水 90g
・卵 2個
・オリーブオイル 3g
・カッテージチーズ（裏ごしタイプ） 100g
・アーモンドミルク 15g
・ラカントシロップ 5g
・いちご 6粒
【作り方】
・タッパーに超微粉おからパウダー、ラカント、ベーキングパウダー、純ココア
を入れ、一度混ぜ合わせます。
・水を入れ、ダマに気をつけながら混ぜます。
・卵を入れ、卵白が残らないようによく混ぜましょう。
・オリーブオイルを入れ、混ぜます。
・周りをゴムベラで綺麗にします。
・600wのレンジで約5分加熱します。
・加熱後、熱いうちにキッチンペーパーの上に取り出し冷まします。
・冷めたら半分にスライスします。
・カッテージチーズ（裏ごし）をなめらかになるまで混ぜる。
・アーモンドミルクを入れ、ゆるくし、ラカントシロップで甘みをつけます。
・タッパーを綺麗に洗い、生地とクリーム、いちごをサンドし、デコレーションしたら完成。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】 約88kcal
【糖質】 約2.6g
【タンパク質】約8.6g
【脂質】 約4g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕
すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀
🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴
📌ラカントシロップ
https://amzn.to/3x514Yc
📌アーモンドプードル
https://amzn.to/3pasneJ
📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
https://amzn.to/2EVHAhZ
📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf
📌糖質０パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL
📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
⭐️BitStar所属⭐️
【プレゼントの送り先はこちら↓】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar うるdietチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
https://bit.ly/2TEtshb
【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】
production.contact@bitstar.tokyo
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh
ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
・instagram https://www.instagram.com/ururun99/
🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
―DOVA-SYNDROME
✳︎http://dova-s.jp/
ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/
ーピアノ弾きpianimo
#低糖質 #概要欄も要チェック #チャンネル登録よろしくお願いします
30件のコメント
イチゴが値上がりしているみたいですが子どもには笑顔でたくさん食べて欲しいですね🍓
出版！！すごい！！おめでとうございます♥
糖質オフレシピの動画クリエーターさんいっぱいいるけど、うるさんのは段違いに味がおいしいんですよね
分量でいえばほんのちょっとの差なのに、本当に不思議なくらい味が違う
本買いますよ〜！！☺️☺️
糖質をおさえるのにオイコスとか作れますか
本、嬉しい～！楽しみ！絶対買います🤩❣️
本おめでとうございます✨
予約します(｀_´)ゞ
本予約しましたー♪
出版おめでとうございます🎊
レシピ本発売おめでとうございます
必ず買いますねー
本出ないかなー。って思ってたので嬉しいです♪
絶対買います！！
おめでとうございます(^-^)
1月24日まで待てない！
楽しみすぎ～(*´▽｀*)
うわぁ！絶対買います！
レシピ本出るんですね😳
おめでとうございます！✨
本はとても嬉しいです！買いますね🥰
出版おめでとうございます！
買いますよー♪
書籍おめでとうございます🎉
いつも見ていて同じのを何度も作っているので本が出るなんてものすごい嬉しいです🎵
早速アマゾンで予約しちゃいました(^^)♥️
出版おめでとうございます✨✨✨
予約しました～😆💓🎵
レンジでできるレシピが多くていつも参考にさせていただいてます。
本、楽しみです！
これからもよろしくお願いします😆
良いね。モンブランケーキ好きです
わ〜🤗おめでとうございます！
うるさんのレシピはタッパーで出来て
糖質オフで美味しいからメチャクチャ嬉しいです✌️これからも応援してます💪
初コメです🤗
何時も参考にさせて頂いてます😉✌
出版おめでとう🎉😉❤️ございます～😆👍
早速予約しましたよ～😉✨👍
これからも美味しい😋🍴💕
スイーツ🍰🍩🍮✨宜しく😉👍🎶です😌💓
うるさん❗️出版おめでとうございます🎊私も本当に嬉しいです。うるさんのレシピ何度も作ってその度にYouTube開いてたので本があると便利ですね🥰
これからも応援してます。今回のケーキも美味しそう。
うるちゃんさんおはようございます、出版🎊おめでとう御座います、クリスマスケーキを作るのに何にしようか迷ってました、うるちゃんさんのケーキ美味しそうなので、作ってみようかなって思っています苺美味しいですよね？苺が好きなので嬉しいです、うるちゃんさん有り難う御座いますまた動画楽しみにしていますね？体調崩さないように気お付けて下さいね🙋
いちご🍓以外に合うフルーツありますか？💦
出版おめでとうございます🎉ぜひ買いたいと思います(*^^*)
本の出版おめでとうございます🎊
応援している方の動画が本になるのは嬉しいですね😊
いつもわかりやすくて、美味しくて、音も楽しめる動画、ありがとうございます❤️そして、出版おめでとうございます😊これからも楽しみにしています💕
本の出版おめでとうございます㊗️
今年のクリスマスケーキはこれに決めた❣️
コレステロールが高いので生クリーム使いたくないなーって思ってたので。クリームチーズも使えそうですね❣️
初コメントです。
本の出版おめでとうございます😃
本予約しました😊
楽しみです✨
うるさんのレシピ、いつも作っています。
特に、マフィンは朝ごはんに何度も作っています😃満足度すごすぎます😃
いつも美味しいレシピを有難うございます😃
いつも蒸しパン作ってます！今日、こちらを作ってみて、美味しくてびっくりしたのではじめてコメントします。
いちごがまだ高かったので、見切り品の西洋なしで作りました。おいしすぎてびーーーーっくりしました。
全部食べてもショートケーキひとつ分のカロリーだから大丈夫と思ってがっつきましたが、おからのおかげか、半分食べたところでお腹いっぱい幸せいっぱい。
クリスマスも必ず作りますね。
カッテージチーズあまってるので、それまでにもっかい食べます♪あー幸せ♪♪
昨日作らせていただきました～。うるさんのふつうのおから蒸しパンを毎日ランチに持っていくほどヘビロテしてますが、
これはスポンジにオイルが入っているからか、フワフワ感がアップしているような気がして美味しかったです！！
クリームもカロリー抑え目で最高です。
これからはイベントのたびにこのケーキを作らせていただきます。ありがとうございました。イベントじゃなくても定期的に作ってしまうかも。