これなら罪悪感ナシ✨食べて痩せるチョコバナナパンケーキレシピ【プロテイン消費にも】#ダイエットレシピ #リーンボディ #プロテインダイエット
え、私が思っているレシピとちょっと違うだけなのに…！
プロテイン入りのパンケーキってこんなに美味しかったっけ？と思える絶品レシピをご紹介してもらいました！
プロチアリーダーとして活躍するMeiさんがオススメする
【私が無理なく46kgを維持できるダイエット中のごちそう！超簡単プロテインパンケーキ】
とってもヘルシーなので朝食のパン代わりにもとってもオススメですよ✨
**********
【材料】
・プロテインパウダー…35g
・卵…1個
・アーモンド…大さじ2杯
・バナナ…1本
トッピング
・バナナ…1/2本
・ミント…適量
・はちみつ…適量
【作り方】
1. バナナをひと口大に切ってボウルに入れます。
2. アーモンドを包丁で細かくし、ボウルに加えます。
3. フォークで全体を潰し混ぜ、プロテインパウダーを加えてよく混ぜ合わせます。
4. 卵を加えてよく混ぜ合わせます。
5. フライパンにオリーブオイルを引き、生地を流し入れて形を整えながら中火で焼きます。
6. 焼き目が付いたら裏返し、火が通ったら完成です。
【POINT】
・今回のプロテインはMeiさんオススメDNSさんの [ プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味 ] を使用しました。
・生地がゆるい場合はプロテインやバナナの量を調整して様子をみてくださいね。
【目次】
0:00 タイトル
0:18 今日作る神スイーツ
0:44 作り方
1:05 〇〇の正体
2:02 これも神POINT
2:46 突然の腕トレ始まる
3:38 うまくひっくり返せるか…？
4:32 いただきます
**********
🎉🎉ラク痩せ新企画がスタート🎉🎉
【ダイエット先生が教える！ラク痩せ飯】
毎回ダイエット食に詳しい先生を呼んで
ラク痩せ飯をご紹介していただく企画です♪
コンテンツはどんどんアップしていく予定なのでお楽しみに！
▽今回の【ダイエット先生】はこの方▽
Meiさん
Instagram：@meitraining
プロチアダンサー、キッズチア講師
▼Meiさんが作る他のレシピはこちら▼
▼皆が見ている人気のレシピはこちら▼
**********
『断食なのに!空腹感ゼロで-3kg!! オンラインファスティング合宿』10月開催決定🎉
【10月開催】オンラインファスティング合宿プラン一覧
★9月30日までのお申し込みで¥2,000OFF★
「断食なのに!空腹感ゼロで-3kg!! オンラインファスティング合宿』10月開催プラン
ご参加者様からのご要望にお応えして効果最大化サプリ付きプランが新登場!! 全4つのプランからお選びいただけます。
◼️10月実施スケジュール（計9日間）
10/21~22：準備食
10/23~27：断食（5日間）
10/28~29：回復食
詳しくはこちら
URL：https://lp.lean-body.jp/online-fasting_03/index.html?utm_source=youtube&utm_medium=social
🌟オンラインファスティング合宿とは？🌟
ファスティングとは、「断食」を意味します。一定の期間食べ物を断つことで、消化に関わる臓器を休ませ、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。
そのため、ダイエットやデトックス効果・腸内環境を整える効果に期待ができる近年話題の健康法です。
ただ、自己流で実施してしまうと期間中に空腹感や不調が出やすかったり、それらのトラブルに対応できないために効果を感じにくかったり、リバウンドしてしまったりなど健康面でのリスクがあります。
LEAN BODYのオンラインファスティング合宿では、専門士がファスティング期間中や前後の準備をオンラインで毎日サポートいたします。酵素ドリンクをはじめとした、ファスティングに必要なキットも全てセットに！
ぜひこの機会に一緒にチャレンジしませんか？
=========================
⌛️LEAN BODYとは？
「世界中の人々に最高の資産(ココロとカラダ)を」をビジョンにウェルネスライフを送るためのサポートをする企業です。
身体を動かすことの楽しさを多くの人に知ってもらえたらと思います✨
ぜひチャンネル登録、いいねで応援をお願いします👍💕
✅ダイエット動画850本以上！『LEAN BODY』
本気で痩せたい・運動習慣をつけたいならこちら
👇2週間無料体験キャンペーン中👇
http://bit.ly/3wYROpK
✅iOSアプリはこちら！
https://apple.co/2XqEREr
✅あなたにピッタリの運動を無料で診断👀
公式LINEはこちら
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP…
**********
⌛️サクッと切り抜きでフィットネスを試してみたい方🤔どんなコンテンツがあるのかザッと見てみたい方👀はSNSでも発信しているのでぜひフォローお願いします‼️
💡Instagramはこちら！
スキマ時間でできるしっかり効くトレーニングを紹介しています！
https://www.instagram.com/leanbodyjp/
#ダイエットレシピ #簡単おやつ #パンケーキ