【かんたん！努力なし】これが裏ワザ的ダイエット方法5選

【かんたん！努力なし】これが裏ワザ的ダイエット方法5選

ダイエットは食事を考えて栄養を考えて
ちょっと大変なイメージがありますよね。
しかし、すごく簡単だけど効果がある裏技的ダイエット方法があるのは
ご存知ですか？
今日はそんな誰でも努力なしでできる効果的なダイエット方法を
紹介します。

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●自己紹介●
稲沢バナナ園の石田守と申します。気軽に「マモさん」と呼んでください♫遺伝子組換の関係の大学院に進学しておきながら、現在は長女誕生をきっかけによりよい食育を我が子にしてあげるために無農薬・自然栽培のバナナ園をはじめて今に至ります。

詳しくはHP見てください
⇒ http://www.inazawabanana.com/

努力しなくても勝手に痩せてていくチート的ダイエット裏技

１．ちょこまかとこまめに動く
２．早く寝る。できるだけ涼しくして寝る
３．自分の姿を鏡で見ながら食べる
４．満腹状態で買い物にいく
５．お皿の色を変える

です。

どれも我慢したり努力したいすることではなく
自然に食欲が抑えられる方法、エネルギー消費がアップする方法です。

できそうな方法があれば
ぜひ取り入れてみてください！！

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