レンジで4分！トロける豆腐でショコラケーキ　粉、卵、乳なし、グルテンフリー、ヴィーガン対応

トロける食感の生チョコの様なケーキ
でも豆腐で作っているのでとーてもヘルシーです
ダイエット中の方でも安心してたべられちゃいますよ
ぜひ作ってみて下さいね！

絹豆腐300g
→水切り後180g
純ココア　30g
お好みの粉末甘味料　40g（甘めなので調整して下さいね)
メープルシロップ　20g（蜂蜜やオリゴ糖など、お好みのシロップ)
塩　少々

オートミールでビスコッティ

レンジで作るホエイプロテインとオートミールとバナナでモカマフィン！

レンジで3分オートミールとおからパウダーのモチモチぱん

さつまいもチーズケーキ風のヨーグルトケーキ

高タンパク！きなこナッツチョコ

タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンチョコ

豆腐とオートミールで作る　黒豆きなこケーキ