今日の朝ごはん6/21☀️オートミールとプロテインのザクザククッキー/小腹が空いた時にも♫/調整メニュー#Shorts

おはようございます☀
　
いつもありがとうございます🥰

本日も、昨日に引き続き
✨調整メニュー✨です☘️😅

♢オートミール&プロテインのザクザククッキー
♢キウイ 🥝

コーヒーと一緒に☕️

オートミールが200gほど残っていたので、
プロテインとアリものをいろいろ混ぜて、
焼いてみました♪

❇︎オートミール&プロテインのザクザククッキー❇︎
〈材料〉天板1枚分
・オートミール　　200g
・プロテイン　　　40g
・お好みのナッツ　お好み量※粗く刻んでます
・ドライフルーツ　お好み量
・豆乳or牛　　　　70mlくらい
・ハチミツ　　　　大さじ2
・米油（お好みoilでOK🙆‍♀️）　大さじ1
（・シナモンやカルダモンお好み量。無くてもOK）

①上記の（・シナモン・カルダモン）以外を、
全てボウルに入れ、
ゴムベラなどでよく混ぜます。
※時間があれば少し置いて馴染ませてください
②天板にオーブンシートをしき、
その上に①を全て乗せて、
ヘラなどで広げます。
お好みで、
あればシナモンやカルダモンを振りかけます。
私は好きなので、どちらも振ります♪
③②を、180〜190度のオーブンで、
15分〜20分焼きます。
焼き上がりはやわらかいですが、
触らずにしっかり冷ますとかたまるので、
手で割って食べてくださいね。

ザクザクですよ〜♪

ちなみに！
動画のは、190度下段で20分焼きました。
ザクザクとてもおいしいのですが、
若干焼き過ぎた感アリです★

お手持ちのオーブンにもよると思いますが、
15分くらいから様子をみながら、
焼いてくださいね♪

🌱最新動画🌱
⏬

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こちらもどうぞお立ち寄りくださいね🎶
　
さあ皆さま♪
　
手洗い！うがい！おいしいパワー✨✨✨
　
今日が無事で元気に過ごせますように😊
　
穏やかな一日でありますように☘️☘️☘