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  1. 【材料】

    A
    ・無調整豆乳…大3
    ・米油…大3
    ・メープルシロップ…大3

    B
    ・オートミール…50g
    ・米粉…20g
    ・チョコチップ…30g

    ▶︎ 保存しておくと
    レシピを見返すとき便利です♥

    【作り方】

    ① Aをボウルに入れて混ぜる
    ② Bを加えて混ぜる
    ③ クッキングシートに6枚並べる
    ④予熱したオーブン180℃で20分焼く

    【栄養】

    ※1日1.2枚まで

    (材料:1枚分)
    カロリー:153kcal
    たんぱく質:2.03g
    脂質:8.45g
    糖質:17.3g
    食物繊維:1.01g
    食塩相当量:0.25g

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