【レンジで簡単】食べて痩せる！低糖質ダイエットプリン(アーモンドミルク味、豆乳風味)の作り方　アラフォーからのダイエット

【レンジで簡単】食べて痩せる！低糖質ダイエットプリン(アーモンドミルク味、豆乳風味)の作り方　アラフォーからのダイエット

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今日は、レンジで簡単にできて
超おいしいダイエットプリンを作っていきます。

甘くて濃厚でおいしいのに
低糖質でタンパク質がたっぷりだから
罪悪感ゼロ。

家族みんなで夏においしく食べられる
食べ痩せプリンを作りましょう！
それでは、いってみよう(^^♪

つくり方
アーモンドミルクと豆乳と２パターン作っていきます！

材料（1個分）
卵　　　　1個
ラカント　大さじ２
豆乳かアーモンドミルク　120ｃｃ
バニラエッセンス　少々

１，卵とラカントをよく混ぜていきます。
２，豆乳もしくは、アーモンドミルクをいれます。
３，茶こしでこしてマグカップに入れます。
４，レンジで2分～3分温める
目を離さないでぷくぷく煮立ってきて、表面が固まったらＯＫ
４，アルミホイルでしっかり包んで、粗熱が冷めるまで待つ。
５，粗熱が冷めたら、冷蔵庫にいれて、1時間待ちます。
６，完成！！

もくじ
0:00 あいさつ
0:48 食べ痩せダイエットプリンの作り方
2:54 レンジの温め具合がポイント！
4:46 ちゃんとできたか確認です！
5:55 作り方のポイント解説

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