194【チアシードプリン】超簡単｜入れて混ぜて冷やすだけ｜所要時間3分
好物の一つのチアシードの誰でもできる超簡単なチアシードプリン作り。健康にもダイエットにもよいですが、私は、ただ単にチアシードファンなので作って食べます。ジュースやヨーグルトなどに入れるだけでもオッケーですが、入れてからできれば１時間、少なくとも30分ほどたってから食べる必要があります。
⬇️重要事項
チアシード１に対して水分10
乾燥のままのチアシードだけで食べない（水分なしチアシードは胃に悪い）
⬇️チアシードプリン作りに必要なもの
適当な容器
チアシード
ココナツミルク
メープルシロップか液体の甘味料（果物缶詰の汁などもオッケー）
牛乳
好きな果物
⬇️チアシードプリンの作り方
全部混ぜて（チアシードが大きな塊にならないよう混ぜる）冷蔵庫に入れるだけ。１時間後（最低でも30分）待って食べれます。本来チアシードは水に浸してふやかすのがよいとされていますが、液体なら何でも使えますよ。
⬇️関連ワード
#チアシード
#チアシードプリン
#ココナツミルク
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5件のコメント
美味しそう。
手に入ったら作ってみます。
出来上がりと、食べるシーンが無いのは、斬新ですネ❗️ (笑)
熱帯半の果物、飲み物は体を冷やしますよ。冷えは万病の元と言います。お身体大事になさってください。
日本では缶のゴミ捨ては洗って缶のゴミ出し日にすてるのですが
カナダでは？🤔
どうされているのでしょうか？
🟢ココナッツミルク🥥🌴（冷えると柔らかく固まる性質）
🟠メイプルシロップ🍁
⚫️チアシード（水分を含むとゼリー状）
🐮の🍼
最後に🥭（マンゴー）
作り方
アバウトにかき混ぜ冷蔵庫にポン👌