【ダイエット】濃厚チョコを感じて‼︎誰でも簡単に作れる低糖質チョコマフィン❤️失敗しない‼︎

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】
ミニカップ（直径5cm）4個分
・超微粉おからパウダー　15g
・純ココア　　　　　　　10g
・ラカント　　　　　　　25g
・アーモンドミルク　　　60g
・卵　　　　　　　　　　1個
・バター　　　　　　　　5g
・72%カカオチョコ　　　1枚

【作り方】
・ボールに超微粉おからパウダー、ラカント
　純ココアを入れ、ダマを防ぐために一度混ぜておく
・アーモンドミルク、卵を入れしっかり混ぜる
・バターをレンジで2分加熱し、溶かす
・生地に加え混ぜる
・ミニカップ（直径5cm）に流し入れる
・刻んだ72%カカオチョコを上にのせる
・600wのレンジで約2分加熱する
（生っぽい物は追加して加熱してください）
・粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やす

※おからパウダーは超微粉タイプをご使用ください！
※しっかり冷やして食べることで、ずっしり濃厚食感に♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　1個あたり
【カロリー】　約64kcal
【糖質】　　　約1.1g
【タンパク質】約3g
【脂質】 　 　 約4g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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