【糖質制限レシピ】激痩せ×極うま！知らなきゃ本気で損するベイクドオーツ✨【オートミール】

【糖質制限レシピ】激痩せ×極うま！知らなきゃ本気で損するベイクドオーツ✨【オートミール】

腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨

🍎公式LINEであなたも部員になりませんか？😊
⇩腸美人ダイエットクラブ部長の公式LINE⇩
https://seminar-line.i-natural-world.com/

登録していただくと豪華6大特典をプレゼントしてるので
是非受け取ってください🤗🎁
1 .あなたの腸内環境チェック診断
2.健康・美容・ダイエットには欠かせない！
「糖と油との上手な付き合い方ハンドブック」
3.腸をベースに生活そのものの質を向上させよう！
　2週間で腸を整える取扱説明書
4.普段の食事は大丈夫？
　食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
　腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
　一番人気「生チョコタルト」の作り方

本日は、ベイクドオーツ 2品を作ってみました‼️
混ぜて焼くだけの簡単レシピです💓
材料はお好みでアレンジして楽しんでくださいね💓

このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎

———————————
✨関連動画✨
———————————
【ヘルシースイーツ】本気で痩せる濃厚チョコタルト✨正しい糖質の取り方も紹介します！【糖質制限】

【危険！】血糖値急上昇！！オートミール この食べ方してる人確実に劇太りします！

気に入っていただけたら
チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン
お待ちしております🕺

▷『腸美人ダイエット倶楽部』チャンネル登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/channel/UCgSiYn3pZz-2eRfJ7hYxMKQ

▷取材・コラボ・お仕事関係の連絡はこちら🤗
info@re-mew.com

———————————
✨SNS✨
———————————
🍎Instagram
https://instagram.com/mikko_happy_diet?utm_medium=copy_link

🍎Twitter
https://twitter.com/mikko_beauty_/

———————————
✨本日の腸活レシピ✨
———————————

🍎レシピ🍎

【基本の材料】
オートミール　　　　30g
お好みのミルク　　　30ml
ハチミツ　　　　　　大さじ1
卵（なくてもOK） 1個
ベーキングバウダー　3g

【キャロットレーズン】
すりおろし人参 40g
レーズン　　　　　　適量
シナモンパウダー　　適量
※人参とレーズンは最後に混ぜ合わせます

【バナナと紅茶】
バナナ　　　　　　 1本
ティーバッグ　　　1個

【作り方】
1.オーブンは180度で予熱しておく
全て混ぜて180度で15~20分焼く

———————————
✨《みこと》ってどんな人？✨
———————————
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

一緒に腸美人になりましょう(^^)
よろしくお願いします！

#腸活　#料理　#便秘解消