材料2つ！ゆる低糖質✨ヘルシーなフルーチェアイス💓混ぜて凍らせるだけ超簡単😆

材料2つ！ゆる低糖質✨ヘルシーなフルーチェアイス💓混ぜて凍らせるだけ超簡単😆

フルーチェの優しい甘さと水切りヨーグルトの爽やかな風味が相性バッチリ🥰今回はいちご味🍓で作ったけど、桃味🍑もおすすめ😚✨
冷凍庫から出し立てはシャリっと、少し常温に置いて柔らかくなってから食べると、とろーり食感も楽しめるよ💓
水切りヨーグルトを使って、ヘルシーに仕上げたよ☺️アイス食べたいけどカロリーや糖質、脂質が気になるって方にもおすすめ👍良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・生クリームの代わりに、乳脂肪分の少ない水切りヨーグルトを使用！カロリーと脂質オフ、たんぱく質を摂取
・水切りヨーグルトはヨーグルトよりも水分が少ないのでその分、クリーミーに仕上がるよ

※1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…67kcal 【糖質】…10.8.g
【タンパク質】…6.3g 　【脂質】…5.8g　　　　

【材料　スティックアイス4本分】型は100均で購入
・フルーチェいちご…1箱（200g）他のフレーバーでも
・水切りヨーグルト…100g　
※パルテノやオイコスなど他のギリシャヨーグルトでも

【作り方】
1.ボウルにフルーチェと水切りヨーグルトを入れてよく混ぜる。
※最初は分離してるけど、ぐるぐる混ぜ続けるとなめらかになるよ！

2.アイスキャンディーメーカーや製氷器に入れる。
※隙間が出来てしまったら、お箸などで埋めるとキレイに仕上がるよ

3.冷凍庫で3〜4時間凍らせる。
※冷凍庫によっては5〜6時間かかることもあるので様子をみてね！

4.型から外したらフルーチェアイスの完成！
※抜けないときは、水につけるとスポッと外れるよ

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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