【糖質2.3g】電子レンジで1分半 カップひとつで ふんわりおからの紅茶ケーキ♪

【糖質2.3g】電子レンジで1分半 カップひとつで ふんわりおからの紅茶ケーキ♪

【紅茶ケーキ】おからパウダーアレンジ 低糖質スイーツ

▼おからパウダーレシピはこちら

▼材料
卵　　　　　　　　　1個
おからパウダー　　　10g
ラカンカ　　　　　　10g
オリーブオイル　　　 5g (お好みのオイルでOK)
紅茶　　　　　　　　1袋 (約2g)
ベーキングパウダー　 3g

▼トッピング
ナッツ
ホイップクリーム
バニラオイル (混ぜ込む)

▼作り方
1.ベーキングパウダー以外の材料を混ぜる
2.ベーキングパウダーを加え、混ぜる
3.600Wのレンジで1分半
(生っぽい場合は、追加加熱してください)

▼栄養成分 (全量)
カロリー：約170kcal
糖質：約2.3g

▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン 豆乳おからパウダー
https://amzn.to/46Gaj2K

スイートピア ラカンカ 800g (ちょっと安い/動画で使用)
https://amzn.to/3YidXfC

ラカントS顆粒 800g (スーパーでよく見る)
https://amzn.to/3CjLImi

容器：コレール多様ボウル 外径12.5cm 高さ6cm
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

混ぜるだけ、即席紅茶ケーキを作りました！

たったの1分半で、ふわっふわに仕上がるので、
ちょっと感動します笑

ナッツをのせると、食感を楽しめますし、
ホイップやヨーグルトと一緒に食べると、
しっとりして、満足感もあります！

容器は、マグカップやスープ皿など、家にあるものでOKなので、
おやつの時間にぜひお試しください。

#紅茶ケーキ #おからパウダー #こあらの低糖質レシピ