【低糖質サンドイッチ】サバ缶DEバーガー | ロカボサンド【ロカボレシピ】
【日本で唯一】ハードタイプの低糖質パンです🥖
https://www.mikapan.com/
完全無添加！保存料０！
バター・卵不使用で作ったパン
ビーガンの方にもピッタリ
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低糖質Mikaパンを使ったダイエットサークルです
Mikaパンを食べながら一緒にダイエット頑張りましょう！
（Mikaパンを購入して頂けた方は参加無料です）
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みなさんこんにちは！
低糖質パンのMikaパンです。
今回は「サバ缶水煮」を使った低糖質サンドです！
コクのあるチーズinバージョンと、
トマトでさっぱりバージョンの2種類作りました✨
是非試してみてください😆
【サバ缶DEバーガー】
■材料
・サバ缶 1缶
・玉ねぎ 1/4個
・マヨネーズ 大さじ1
・マスタード 小さじ2
・Mikaパン(食パンタイプ) 2枚
・マスタード(パン用) 適量
・レタス 2枚
・トマト 1個
・大葉
・スライスチーズ 1枚
■作り方
１、玉ねぎを切ります
塩水にさらして辛みをぬいておきます
２、水煮のサバ缶を汁ごと使います
ほぐします
しっかり水気を切った玉ねぎを混ぜます
マスタード、マヨネーズをいれて混ぜます
味をみながら塩コショウで整えます
３、トマトを切ります
４、ミカパンを半分に切って、マスタードをぬります
５、一つ目重ねていきます（レタス、トマト、サバ缶
二つ目重ねていきます（大葉、サバ缶、スライスチーズ
６、旗をさして完成！
🍅トマト入り
糖質: 6.8 g
熱量: 208 kcal
🧀チーズ入り
糖質: 8.1 g
熱量: 154 kcal
＃低糖質ダイエット ＃サンドイッチ ＃低糖質パン
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【Mikaパンとは】
Mikaパンは低糖質DIETに効果的な太りにくいパンです。
弊社は国産小麦を使用した低糖質パンを販売しており、
ダイエットに苦しむ人が、美味しく食べて痩せられる事をコンセプトに
作ったのがこの「Mikaパン」です。
体の安全を考え完全「無添加」を守り、
工房の隣が製粉所と言う好立地の為、
碾きたての新鮮な「ふすま粉」を使用しているので
酸味やエグ味の全くないとっても美味しい低糖質パンができるのです。
低糖質のパン（フスマパン）は美味しくないからイマイチ手が出ないと言う方はぜひ一度弊社のMikaパンを試してください。
本場のドイツパンと比べ物にならないほどに美味しくてビックリしますよ(^-^)v
今後はMikaパンのラインナップの紹介と共に
Mikaパンを使った低糖質パンのレシピを紹介していきますので
ぜひよろしくお願いします。
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【参考動画】
【低糖質レシピ】ダブルチーズ鶏つくねバーガー
鯖缶のめっちゃ美味しい食べ方！サンドにしてもそのままおつまみにしても最高♪Mackerel can sandwich
水煮サバ缶の魚臭さを一瞬で取る方法