発酵あんこできんつば作り🫘砂糖不使用和菓子ならギルトフリー🇯🇵🍵#shorts
レシピあり🫘
発酵あんこで作る 砂糖不使用きんつば✨
甘くて糖質てんこもりの和菓子も🍡
自分で作れば糖質OFFに🥹
抗酸化作用＆食物繊維も摂取できて アンチエイジングにも効果的な砂糖不使用の和菓子です😊
炊飯器で簡単に作れる発酵あんこの作り方は 以前のショート動画で詳しいレシピを公開しています❣️
↓↓↓
良かったら参考にされてくださいね✨
【発酵あんこのきんつば】9個分
＊水 100g
＊粉寒天 5g
＊発酵あんこ 300g
☆白玉粉 20g
☆米粉 40g
☆水 80g
☆ラカント大さじ1
☆塩少々
＊太白ごま油 適量
①粉寒天と水をよく混ぜて火にかけ沸騰後1〜2分加熱する。発酵あんこを加えよく混ぜ、バットに広げ冷やし固める。
②固まったら、9等分(正方形)にカットする。
③☆の材料をボールに入れてよく混ぜ、フライパンに油を薄く引き弱火で熱する。
④②を③の生地に付けてフライパンで焼き、全面30秒程ずつ焼き色をつける。
ポリフェノールや食物繊維たっぷりで身体に優しい和菓子です😊
私のサロンでは発酵あんこスイーツもご提供しています🥹
良かったら食べに来てくださいね❣️もちろん整体がメインです😄
🌿ボディバランスケアAMOLLIR🌿
http://amollir.jp/
#健康 #砂糖不使用 #グルテンフリー