【紅茶のパウンドケーキ】#オートミールスイーツ#オートミールおやつ #オートミールレシピ #オートミール

@surariyaserecip
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明けましておめでとうございます♡
今年も
【すらりの簡単痩せスイーツ】を
どうぞ宜しくお願いいたします♡

年末年始つい食べすぎてしまって
鏡に映る自分の顔にびっくりしたのは
もちろん私も一緒。。

大きくなった胃を一緒に少しずつ元に戻そうね♡

そんな時でもやっぱり摘みたいおやつを
オートミール100%で作れるなら
試してみたくない？

ママ友にも好評だったこの紅茶のパウンドケーキ
アレンジ自由なので、もしも良いアイディアが
あったら教えてくださいね♡

オートミールは
✅タンパク質・ビタミン・鉄分・カルシウムも豊富！
100gあたりの食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍程度含まれています。
便通を整え、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果があります。
腸内環境を改善したい方や血糖値をコントロールしたい方にとって
おすすめの食材です！

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【材料　18cmパウンドケーキ型】

・オートミール・・120g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・大さじ２
・お塩・・少々
・牛乳・・・100ml（豆乳でもOK）
・卵・・2個
・紅茶・・ティーパック２袋
（私はアールグレイで作りました）
・レーズン・・お好みの量
・プルーン・・お好みの量

【作り方】
①全ての材料を混ぜる。
②型に流し入れて上にナッツをのせる。
（のせなくても大丈夫！）
③180度のオーブンで25分から28分ほど焼いて出来上がり。
（焼き加減はご自宅のオーブンによって調整してね。）

私はレーズンもプルーンも刻んで入れてます♪
甘酸っぱさが紅茶ととっても合うので
ぜひお試しください♡

【すらりの簡単痩せスイーツ】では
ダイエット中でも甘いおやつを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。

どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
レシピの保存もお忘れなく😊

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