見た目はスイーツ、中身はヘルシー！新感覚おかず系シュークリーム【その名はシューサレ】

見た目はスイーツ、中身はヘルシー！新感覚おかず系シュークリーム【その名はシューサレ】

奎依ちゃんがフライパンでシューサレを作りました。見た目はどう見てもシュークリームな新感覚の”騙し料理”です！サクサクな食感も病みつき間違いなし！
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http://www.wonderful.cooking

▷材料（6個分）
シュー生地
・水…25ml
・オリーブオイル…25ml
・塩…ひとつまみ
・小麦粉（ふるっておく）…40g
・溶き卵…50ml

具材(お好みで）
・レタス
・きゅうり
・トマト
・ハム（生ハム）
・アボカド
・ツナ缶
・チーズなど

〜ポイント〜
フライパンでシュークリームの生地を焼く

【チャプター】
0:00​ オープニング
0:11 シューサレの感想
0:37 シュー生地：①水、オリーブオイル、塩を入れて沸騰させる
0:48​ シュー生地：②小麦粉を入れてかき混ぜる
1:33​ シュー生地：③卵を少量づつ入れて混ぜる
2:13 シュー生地：④袋に入れてから絞っていき生地が完成
2:55 生地をフライパン（強火）で1分間焼いて行く
3:16 弱火にして40分じっくり焼く
3:28 焼いてる間に野菜の準備♪
3:56​ シューの焼き具合チェック！
4:24 シューの中に野菜の盛り付け
4:56​ 完成しました～

シュークリームかと思いきや、ヘルシーな野菜入りのバーガーです！
ちなみに、サレって言うのは、甘くないシューのことです。
サレには塩という意味もあります。

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