【糖質2g】すぐ出来る!!電子レンジで簡単痩せるスイーツ豆乳きなこプリン

【きな粉プリン】簡単低糖質レシピ糖質オフダイエット

▼ひんやりスイーツはこちら

▼材料
豆乳　　　　　　200g
粉ゼラチン　　　5g
ラカント　　　　10g
きな粉　　　　　5g

▼トッピング
黒みつ
きな粉
ラカントシロップ

▼作り方
1. 豆乳を600Wのレンジで1分半〜2分加熱
2.1に粉ゼラチンを振り入れ、溶かす
(ゼラチンが溶けない場合は、10秒ずつ追加する)
3.2にラカント、きな粉を入れ、混ぜる
4.お好みの容器に入れ、冷蔵庫で2〜3時間冷やす

▼栄養成分(1個あたり)
トッピングなし
カロリー：約78kcal
糖質：約2g (ラカントのエリスリトールを除く)

トッピングあり(黒みつ)
カロリー：約84kcal
糖質：約3.3g (ラカントのエリスリトールを除く)

▼使用している食材・調理器具はこちら
ラカントS顆粒 (スーパーでよく見る)
https://amzn.to/42K5ral

スイートピアラカンカ 800g
https://amzn.to/3YidXfC

豆乳：無調整豆乳(牛乳でも作れます)
ゼラチン：マルハニチロのゼライスゼラチンパウダー
容器：ジップロックコンテナー正方形130ml
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

簡単に作れるきな粉プリンを作りました。
3の泡は、スプーンですくうと、
なめらかに仕上がります。
粗熱をとってから、
一度液を混ぜて冷蔵庫で冷やすと、層になりにくいです。

卵を使っていないので、
もはやプリンではない…!!?のでしょうか。
プリンの定義は分かりませんが、
美味しいのでOKということにしてください。

いつにも増して箸上げがプルプルだったので、
早めにフェードアウトです。

#低糖質レシピ #低糖質スイーツ #きな粉プリン

フリーBGM「Feel at Ease」／作（編）曲： Anonyment

【糖質2g】すぐ出来る!!電子レンジで簡単 痩せるスイーツ 豆乳きなこプリン