【23kg痩せ】ふわもち食感の究極のおから蒸しパン チーズ味🧀の作り方を丁寧に解説!【ダイエット・低糖質・糖質制限・おからパウダー】
大人気の『究極 おから蒸しパン』のチーズ味バージョンです🧀
『おから蒸しパン研究家』が長年作り続けて導き出した作り方を、丁寧に解説します✋
チーズ味版ならではの作り方であり、簡単にふわっふわでモッチリな、美味しいチーズ味のおから蒸しパンが作れます❗
ぜひ最後までご覧ください😌
■材料
・おからパウダー :20g
・ラカントS :15g
・卵 :1つ
・ヨーグルト :50g
・水 :30ml
・サイリウム :3g(無くてもOK)
・ベーキングパウダー:3g
・塩 :少々
・黒胡椒 :少々
・スライスチーズ :1枚(15g)
・シュレッドチーズ :15gほど
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■究極 おから蒸しパン レシピ動画はこちら↓↓
■チョコ味🍫 おから蒸しパン レシピ動画はこちら↓↓
■おからパウダー徹底解説 動画はこちら↓↓
↓おからパウダーオススメレシピ動画↓
・痩せるガトーショコラ:https://youtu.be/IzG7J9e-iGc
・台湾カステラ:https://youtu.be/7ySviGA4u5w
・おから餅:https://youtu.be/D5MFLQxY2Lk
・おからケーキ:https://youtu.be/elzu5-kzB08
・ふわもちパン:https://youtu.be/jEOK4OAvtuU
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5件のコメント
個人的にスイーツ系は既にこちらのチャンネルの動画を参考にして色々作ってたので、そろそろこういうちょっぴり惣菜系が欲しかったからめっちゃタイムリーです✨️
チーズの塩分+追塩が気になるのですが追塩なくても膨らみなどには影響ないでしょうか?
いつも参考にさせていただいてます。
糖質控え2年ですが16〜17kg減りました。味変も自分なりにやってまして、最近は業務スーパーの塩レモンを5gとレモン汁5g足してます。ちょっとの塩味が甘味を引き立てるっていいですね。
はじめまして、いつも参考にさせていただいています。他の人のおから蒸しパンは、もさもさして私的には、苦手でしたが、健康痩せさんのはしっとりしていて、はじめて全部頂きました。とても美味しくてリピしています。全然飽きません。次の動画を楽しみにしています😊
これはめちゃくちゃ美味しい😂卵、ヨーグルト、チーズ、おからのおかげでタンパク質20g取れるし286kcalなんて最高。しばらくこればっかり作りそう!