今からでもバレンタインに間に合う！🍪【オートミールプロテインチョコクッキー】トースターでOK!! #オートミール #プロテイン #バレンタイン #shorts

🍪【オートミールプロテインチョコクッキー】
⁡＼食物繊維・タンパク質たっぷり／
・今からでもバレンタインに間に合う！
・簡単混ぜて焼くだけ！
・ダイエット中でもバレンタインを楽しもう！
・オーブンがなくてもトースターでOK!180℃のトースターで8〜10分
・カカオ70%以上のチョコは血糖の上昇を抑えダイエットにも効果あり！
・アルミホイルをくしゃくしゃにして食材との接地面を少なくすると、くっつきにくくなります。薄く油を塗るのもおすすめです。
・混ぜて焼くだけ！
・（オーブンの場合は160度で5〜18分）
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材料▽(5-6枚分)
総カロリー:349kcal
タンパク質(P):23.9g
脂質　　　(F):14.6g
炭水化物　(C):34.3g

・卵　　　　　　M1個
・ラカント　　　小さじ1
⁡・オートミール 35g
・ココアパウダー　　　　　5g
・ハイカカオチョコ(72%) 3枚分
・プロテインチョコ味　　　15g
(DAILY BASIC＋チョコ)

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