【健康】かぼちゃの種は栄養価が高い！捨てないで食べれますよ♡パンプキンシードの取り出し方法♪スーパーフードをお家で作ろう！！一人暮らしOLの休日

【健康】かぼちゃの種は栄養価が高い！捨てないで食べれますよ♡パンプキンシードの取り出し方法♪スーパーフードをお家で作ろう！！一人暮らしOLの休日

かぼちゃの種って捨てていませんか？
侮ってはいけません！笑
実はめちゃくちゃ栄養価の高いスーパーフードだったのです！
自宅で取り出すことができますので、気になる方はチャレンジしてみるのも良いかと思います。

実は今回はじめて挑戦したのですが・・・
手間がかかり過ぎる！
と言うことで私はAmazonで購入することにしました(≧∀≦)

🎃素焼き かぼちゃの種🎃
https://amzn.to/2BCeC5y

おやつにいいですよ。
ナッツやドライフルーツとミックスしてポリポリ食べたり
少量でも摂取すると良さそうです。
ただし案外カロリーはあるので程々に。

お菓子作りの際にアクセントとしてのせるといいですし
料理の仕上げにも使えますよ。
クッキーを焼く時に上にちょこんと載せるとお洒落ですよね。
パンプキンサラダの飾りとしても使えます。

💓今回の動画で使ったのはコレ！💓
↓　　　↓　　　↓
🥣柳宗理 ボール&パンチング6点セット (16.19.23cm)
　https://amzn.to/2QdhvO9

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＃パンプキンシード　＃かぼちゃ　＃スーパーフード