【ヘルシーフィッシュフライ】魚のフライとしか思えないヴィーガンフィッシュフライ！フィッシュバーガーにしても最高に美味しい♪ヘルシー材料で安心して食べられる♡vegan

【ヘルシーフィッシュフライ】魚のフライとしか思えないヴィーガンフィッシュフライ！フィッシュバーガーにしても最高に美味しい♪ヘルシー材料で安心して食べられる♡vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy foods and sweets that do not use eggs, dairy products, meat or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

[Healthy fish fry] A vegan fish fry that can only be thought of as a fish fry! Even if it’s a fish burger, it’s delicious ♪ You can eat it with confidence with healthy ingredients ♡ vegan

material

Drained cotton tofu 50g
Chopped konjac 50g
Grated lotus root 30g
Raw okara 50g
(Or about 15g of okara powder + 35g of water)
1/4 teaspoon salt
1/2 piece of grilled seaweed

(Powder)
Rice flour 40g
Water 50g (Please adjust according to the type of rice flour used)
A pinch of salt

Bread crumbs appropriate amount
Fried oil

材料

水切りした木綿豆腐　５０ｇ
みじん切りしたこんにゃく　５０ｇ
すりおろしたれんこん　３０ｇ
生のおから　５０ｇ
（又はおからパウダー１５ｇ＋水３５ｇほど）
塩　小さじ1/4
焼海苔　1/2枚

（溶き粉）
米粉　４０ｇ
水　５０ｇ（使う米粉の種類によって調節してください）
塩　ひとつまみ

パン粉　適量
揚げ油

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

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