【米粉】ざくざく香ばしい！☕️オートミール＆シナモンレーズンクッキー/レシピは概要欄に👀

【米粉】ざくざく香ばしい！☕️オートミール＆シナモンレーズンクッキー/レシピは概要欄に👀

ご視聴ありがとうございます！オートミールクッキー、１枚あたりなんと５８kcalで食物繊維も取れる、ヘルシークッキーです🌱しっかり甘みがあるので、甘いもの欲も満たされます＾＾

オートミールに含まれるβグルカンという食物繊維に含まれる成分は、満腹感を維持し、食べ過ぎを防止します⭐️ぜひダイエット中のおやつにお役立てくださいませ〜😘

そしてそして、みなさんのリクエスト募集中です👩🏻‍🍳コメントお待ちしております🙇‍♀️

＊　材料　８枚分　＊

・有塩バター　１５g
・はちみつ　大さじ２
・米粉　大さじ２
・オートミール　２０g
・アーモンドスライス　１０g
・レーズン　５g
・シナモン　小さじ１/４〜１/２
・重曹　小さじ１/８

＊　調理にかかる時間　＊
生地作り　１０分
焼き時間　１１〜１３分
計　２３分程度

＊　栄養成分　＊
　　　　　　１枚あたり
　　　　　　■カロリー　　５８kcal
　　　　　　■糖質 8.54kcal
　　　　　　■タンパク質 0.74g
　　　　　　■脂質 2.3g

＊　調理のポイント ＊
①バターは、冷え具合により、電子レンジで溶ける秒数に動画とは差異がありますので、
　１０秒ずつ様子を見て溶かしバターにしてください（ラップなし）
②バターの分量は必ず守ってください（多いと、もっと焼き広がってしまいます）
③オートミールは、細かく粉砕されていないタイプ（ロールドオーツ）を使っています
④オートミールを細かく刻みすぎるとクッキーのボリューム感が損なわれるので、
　荒く刻む程度がおすすめです
⑤重曹は入れすぎると苦くなったり、ベーキングパウダーに置き換えると色味が薄く、
　食感がふわっとすることもありますので、おすすめしません
⑥はちみつを入れることで、重曹の作用（サクッと感）が強くなります。砂糖に
　代用するのはおすすめしません
⑦焼き上がりは柔らかいですが、しっかり粗熱がとれると、ざくざく食感になります！

＊　このチャンネルで使用している米粉　＊
・共立食品　米の粉

・オートミール

＃オートミール
＃ダイエット
＃腸活