太りたくないけど食べたい！ヘルシーチョコチップバナナアイスクリーム #バナナアイス #ヘルシーおやつ #ローフード #rawfood #nicecream
バナナチョコチップナイスクリーム
Banana Chocolate chip nice cream
(製氷皿 1個分)
冷凍バナナ 3本
生マカダミアナッツ カップ1/4
オーツミルク 100ml
ビターチョコレートあるいはカカオニブ 20g程度
（今回は #オームバー #ombar の90%を2/3程度使用）
〈作り方〉
1. オーツミルクとマカダミアナッツをブレンダーで混ぜる
2. 冷凍バナナを入れてゆっくり混ぜていく
3. 全体が混ざってきた頃に一気に混ぜる
4. そのまま器に入れて食べるか、型に入れて冷凍庫で冷やす
✔︎生マカダミアナッツの代わりに生アーモンドや生カシューナッツでも作れます。
✔︎ オーツミルクの代わりに他の植物性ミルクや牛乳でも作れます。
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100円ショップのダイソーで購入した製氷皿を使って”ピノ”サイズのナイスクリーム
同じくダイソーで買った紙ストローを使いました。
最近はもっぱらこのサイズのナイスクリーム。
ビターチョコレートを使えば、大人も嬉しいチョコチップナイスクリームに。
これから秋冬はチョコレートが食べたくなる季節。
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〈Ingredients〉
3 frozen banana
1/4 cup raw macadamia nuts
100ml oats milk, sweetened
〈instruction〉
1. blend oats milk and raw macadamia nuts until smooth
2. put frozen banana then slowly blend
3. when it’s mixed well, blend completely
4. Add chopped raw chocolate
4. pour nice cream into cup and eat or pour it into mold and chill overnight.
✔︎ you can substitute raw macadamia nuts for raw cashews or raw almonds
✔︎ you can replace oats milk to other plant based milk or ordinary milk.
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