オートミールチョコクッキー🍪 | Oatmeal Chocolate Cookies
【チョコオートミールクッキー🍪】
高たんぱく＆ヘルシーなチョコクッキー！
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【材料】
🔹 バナナ … 1本
🔹 ギリシャヨーグルト … 40g（約大さじ2）
🔹 卵白 … 1個分
🔹 オートミール粉 … 50g
🔹 ロールドオーツ … 20g
🔹 プロテインパウダー … 15g（約1/2スクープ）
🔹 ココアパウダー … 10g（大さじ1）
🔹 ピーナッツバター … 30g（約大さじ2）
🔹 ベーキングパウダー … 小さじ1/2
🔹 くるみ … 20g
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【作り方】
1️⃣ ボウルにバナナをつぶし、ヨーグルト、卵白を混ぜる。
2️⃣ オートミール粉、ロールドオーツ、プロテインパウダー、ココア、ベーキングパウダー、ピーナッツバター、くるみを加え混ぜる。
3️⃣ オーブンシートに並べ、少し形にする。（約9個）
4️⃣ 170°Cで10〜14分焼き、冷まして完成！
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Chocolate Oatmeal Cookies🍪
High-protein & healthy chocolate cookies!
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Ingredients
🔹 1 banana
🔹 40g Greek yogurt (~2 tbsp)
🔹 1 egg white
🔹 50g oat flour
🔹 20g rolled oats
🔹 15g protein powder (~½ scoop)
🔹 10g cocoa powder (1 tbsp)
🔹 30g peanut butter (~2 tbsp)
🔹 ½ tsp baking powder
🔹 20g walnuts
Making
1️⃣ Mash the banana in a bowl, then mix in yogurt and egg white.
2️⃣ Add oat flour, rolled oats, protein powder, cocoa powder, baking powder, peanut butter, and walnuts, then mix well.
3️⃣ Shape into ~9 cookies and place on a baking sheet.
4️⃣ Bake at 170°C (340°F) for 10-14 min, then let cool.
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