【糖質オフ】手ごねでおいしい低糖質パン！【食物繊維・タンパク質たっぷり！】

【糖質オフ】手ごねでおいしい低糖質パン！【食物繊維・タンパク質たっぷり！】

糖質は気になるけどパンが食べたい・・・！
ふすま粉とおからで低糖質なパンを作ろう！！

小麦ふすま粉とおからパウダーで
手ごね低糖質パンを作りました！！

１本で384kcal、糖質56.5g!!
サムネの一切れでは19kcal、糖質2.8gです！！

ふすま粉の食物繊維とおからのタンパク質で
健康的！！
１本で食物繊維16.7g、タンパク質15gが摂取できます💕
————☆レシピ☆————-
ふすま粉とおからの低糖質パン
・強力粉 250g
・おからパウダー 50g
・小麦ふすま 100g
・黒糖（or砂糖) 20g
・ドライイースト 8g
・塩 6g
・オリーブオイル 20g
・ぬるま湯 300cc
——————————————–
トッピングにきな粉がよく合います💕
ごまやくるみをトッピングして焼いても美味しいですよ💕

水切りヨーグルトのクリームチーズとも相性抜群です💕

豆乳クリームチーズとも！

おからのカスタードともよく合います！

豆腐カスタードとも！

禁断のホイップクリームと・・・！

あんことも合いますよ⭐️

超簡単濃厚ポタージュともぜひ💕

さらに低糖質なパンはこちら！

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