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24件のコメント
一コメ!
ハーゲンダッツもポテトチップスも分割して食べればなんでもいける
何故にバキバキからリバウンドするのでしょうか…
糖質中心にバランスよく食べて、心拍と連動した糖質の補給を心がければ、体脂肪率は10%前後を長年維持できるかと思います
持久系競技と筋トレ併用すれば、どれだけ食べても脂肪溜め込む胃腸の余力がありません…(ヒルクライムやロングライドなら平気で6000kcalとか消えます…)
思った以上に食べられるモノ多いんですね。煎餅が好物なので有り難いです。
いつも有力情報ありがとうございます。
昨年から健康にと思い、運動をはじめ、食事も外食やコンビニ弁当シリーズを参考にし、増え続けの体重が先日の人間ドックで前回健康診断から5キロ程減らすことができました。
無理せずにできる情報ばかりなのでほんとに助かります。
お菓子も以前を参考にどら焼きばかりでしたが、モンブラン食べれるのは嬉しいです。
スーパーで売ってる串団子3本入りつぶあんを食べてます。
1本あたり130kcal、脂質0.4gなので2パック買ってきて1日2本までにして3日で完食してます。
和菓子最強説ですかね。
砂糖みたいに甘くても、カロリーさえ低ければ大丈夫ですか。
素晴らしい!コンビニ側も考えてますね!!!、まめたま先生、コンビニコラボの何かおやつ開発してください!!!
いつもためになる動画ありがとうございます。
シュガーコーンマルチのタンパク質の表記間違えてます。
それと、お二人がコメントしているときにもタンパク質と脂質を端のほうに書いておいてくれると助かります。
買い物の際は成分表をチェックしてます。脂質が少ない食品を見つけると「やった!」ってなります。気分はもう宝探しです!
まめたまさん
毎日、❤楽しく学なんでいます➰😃
東京下町ヤングばーちゃん72才🎉
感謝エイエンです🎉
いつも「べっこう飴食っとくか」精神
でトレーニングしてる
好かないお菓子ばっかで萎えた
やはりサラミとビーフジャーキーがいい。
令和7年5月4日、日ようびの夕方仕事帰りに、ロ-ソンでGINZAワッフルをかいましたが、なんとししつが6・7でゆうしゅうしょうひん、かつ上手かった😮😮😮😮
ス-パ-とコンビニ(ミニストップ)以外に販売しているBIGかつと言う商品もししつがひくそうなきがします、かわいていますからね😊
五分間の脚トレ動画を作って欲しいです!
11:28
表記間違っててとんでもないダイエット食品になってるけど、
たんぱく質21.1gではなくて、2.1gなので注意⚠️
SUNAO(スナオ)っていうグリコが出してる1個80kcalのアイスがめっちゃうまくておすすめ
そもそも😂お菓子食べないし
それなら😂和菓子一番
逆に増加いい😢コンビにめし
教えて
いつも情報ありがとうございます!
最近食事管理のために「あすけん」というアプリを使い始めました。
このようなアプリでおすすめのアプリはありますか?
個人的な推しはジューCカラーボールです!132キロカロリーで脂質0.2!でうまい!しかも100円以下で安い!
トルコ風アイス焼きいもバニラ買ってたべましたが、超一バリうま------いでした。😊
おっとっと