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24件のコメント

  1. 何故にバキバキからリバウンドするのでしょうか…

    糖質中心にバランスよく食べて、心拍と連動した糖質の補給を心がければ、体脂肪率は10%前後を長年維持できるかと思います

    持久系競技と筋トレ併用すれば、どれだけ食べても脂肪溜め込む胃腸の余力がありません…(ヒルクライムやロングライドなら平気で6000kcalとか消えます…)

  2. いつも有力情報ありがとうございます。
    昨年から健康にと思い、運動をはじめ、食事も外食やコンビニ弁当シリーズを参考にし、増え続けの体重が先日の人間ドックで前回健康診断から5キロ程減らすことができました。

    無理せずにできる情報ばかりなのでほんとに助かります。

    お菓子も以前を参考にどら焼きばかりでしたが、モンブラン食べれるのは嬉しいです。

  3. スーパーで売ってる串団子3本入りつぶあんを食べてます。
    1本あたり130kcal、脂質0.4gなので2パック買ってきて1日2本までにして3日で完食してます。
    和菓子最強説ですかね。

  4. 素晴らしい!コンビニ側も考えてますね!!!、まめたま先生、コンビニコラボの何かおやつ開発してください!!!

  5. いつもためになる動画ありがとうございます。
    シュガーコーンマルチのタンパク質の表記間違えてます。
    それと、お二人がコメントしているときにもタンパク質と脂質を端のほうに書いておいてくれると助かります。

  6. 買い物の際は成分表をチェックしてます。脂質が少ない食品を見つけると「やった!」ってなります。気分はもう宝探しです!

  7. まめたまさん
    毎日、❤楽しく学なんでいます➰😃
    東京下町ヤングばーちゃん72才🎉
    感謝エイエンです🎉

  8. 令和7年5月4日、日ようびの夕方仕事帰りに、ロ-ソンでGINZAワッフルをかいましたが、なんとししつが6・7でゆうしゅうしょうひん、かつ上手かった😮😮😮😮

  9. ス-パ-とコンビニ(ミニストップ)以外に販売しているBIGかつと言う商品もししつがひくそうなきがします、かわいていますからね😊

  10. 11:28
    表記間違っててとんでもないダイエット食品になってるけど、
    たんぱく質21.1gではなくて、2.1gなので注意⚠️

  11. いつも情報ありがとうございます!
    最近食事管理のために「あすけん」というアプリを使い始めました。
    このようなアプリでおすすめのアプリはありますか?

  12. 個人的な推しはジューCカラーボールです!132キロカロリーで脂質0.2!でうまい!しかも100円以下で安い!

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