【PMS対策】オーツミルクココア / 不足しがちなミネラル摂れる #shorts
生理前や生理中のときに飲んでみてね♪
▼ 材料
・オーツミルク（砂糖なし）
200mlくらい
・ココアパウダー（砂糖なし）
ティースプーン山盛り３杯
▼ 作り方
１．ココアパウダーを入れたカップに
お湯を少量入れる
２．ダマが無くなるように混ぜる
少しお湯足してもOK
３．レンジで温めたオーツミルクを入れて混ぜる
甘さが足りない人は、
ハチミツやてんさい糖を少し入れてみてね🍯
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ストーリーズで日々の食べ物やボディケアを流してるよ。
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♪音源 しゃろうさん