【腸活】翌朝１Kg痩せる置き換えチョコプリン【混ぜるだけ】

【腸活】翌朝１Kg痩せる置き換えチョコプリン【混ぜるだけ】

オオバコダイエット（サイリウム）で作る、翌朝１Kg痩せるスイーツレシピ♪
食べすぎてしまった時におすすめのリセットスイーツ😆

たまにある暴食の後、脂肪になるまでの７２時間以内にこれを食べています！
体の中に溜まった水分等が体外に出て行き、お腹スッキリ！

方法は、よくあるバナナダイエットの一食置き換えと同様に、こちらのスイーツを夜ご飯と置き換えするだけ。
（朝ごはんと置き換えたり、私はサラダ・スープ・こちらのスイーツで夜ご飯としたりしていたので、ご自身のライフスタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。）

簡単に作れて、美味しくて、腹持ちも良いので、苦なくダイエットできます💕

オオバコダイエット（サイリウム）は、カロリーも糖質もゼロで、いろいろなスイーツが作れるので、本当にアレンジしがいがあります。

良かったら、ぜひトライしてみてくださいね。

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
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【フードプロセッサー（ブラウンのブレンダー）】
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【ココアパウダー】
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【ピスタチオダイス】
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※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。

☆材料☆
・輪切りにした冷凍バナナ　１本
・アーモンドミルク　２００ml
※柔らかめが良い場合はアーモンドミルク４００ml
・水　１００ml
・ココアパウダー　大さじ２
・あったらバニラエッセンス　少々
・オオバコダイエット（サイリウム）　大さじ1〜２
・お好みでナッツ

【お好みでシロップ：材料をよく混ぜるだけ】
・ホットコーヒー　５０ml
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替　大さじ１
※ここでは、ラカントシロップなどの液体状のカロリー＆糖質ゼロのお砂糖の代替がおすすめです。
・あったらアーモンドオイル又はバニラエッセンス　少々
・オオバコダイエット　小さじ４分の１ほど

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯

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☆低糖質スイーツ☆
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