米粉【かぼちゃとチーズのパウンドケーキ】#簡単レシピ#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#オートミールレシピ#glutenfree #oatmeal

米粉【かぼちゃとチーズのパウンドケーキ】#簡単レシピ#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#オートミールレシピ#glutenfree #oatmeal

@surariyaserecip☺️
👇レシピの詳細はこちら
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米粉で作る
【かぼちゃとチーズのケーキ】です♡
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カボチャの甘みとチーズの塩気が
絶妙なこのケーキ♡
生地はしっとりしていて
仕上げにハチミツとブラックペッパーを
かけるのが私のおすすめ☺️

この時期、肌が揺らぎやすくて
私もイマイチ調子が良くないけど
運動したりこのケーキを食べて
一緒に肌の調子も整えようね♪

作り方でご不明な点はコメントやDMでお気軽にご質問ください♪
みなさんからのDMやコメントを読ませていただくことが
私のリフレッシュ時間になってます😊

夏までにあと2キロ痩せたいと思っているけど
どうしても食欲は抑えられない。。
そんな時は食べても罪悪感の無いスイーツレシピを
いくつか保存しておけばどうにか乗り越えられる！
美味しすぎて食べ過ぎにはご注意を♪

冷凍保存もできるので、朝ごはんや小腹が空いたおやつに
もおすすめ☺️

作ってみたい！と思ったら
【🎃】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

カボチャは
✅カボチャには、βカロテン、ビタミンE、ビタミンC、食物繊維、カリウムなど、様々な栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、免疫力向上、アンチエイジング、便秘予防、高血圧予防など、様々な健康効果が期待できます♪

米粉は
✅食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果が期待できます♪
　体内の余分な水分を排出し、むくみ予防に効果があるとされ、美肌や免疫力ア　ップにも役立つといわれています♡

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【材料　１８cmパウンドケーキ型】

（A）
・米粉・・１００g
・ベーキングパウダー・・小さじ1
・お砂糖・・大さじ２〜３
・お塩・・小さじ1/3
・お好きなオイル・・大さじ2
・お好きなミルク・・大さじ2
・卵・・２個

（具材）
・カボチャ・・１００g〜１５０g
・スライスチーズ・・２枚

【作り方】
①カボチャを６００wで2分レンジで加熱する。
②皮を軽く剥いて２cm角に切っておく。
③（A）の生地を混ぜる。
④レンジで加熱したカボチャとスライスチーズを加える。
⑤パウンドケーキ型に生地を流し入れる。
⑥軽く空気を抜いてから180度に温めたオーブンで２６分〜２８分焼く。
（ご自宅のオーブンの焼き具合いによって調整してね）

私は生地にお砂糖を入れなかったり
プレゼントの時は少しお砂糖を増やしたり、
その時々で甘味は調整しています😊

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪

気づけばフォロワーの方が千人を超え
いつも皆様が温かく見守ってくださっている
お陰でございます☺️

まだまだご紹介したいレシピが沢山ありますので
今後とも『すらり』にお付き合いいただけますと幸いです☺️
どうぞよろしくお願いいたします♡

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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

40代後半になり体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が長年作り続けている
米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡

ぜひお試しください😊
お口に合いますように❤️

ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡

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