低カロリー【3人前で100円】豆腐＋バナナ＋豆乳のケーキ♪簡単#shorts

低カロリー【3人前で100円】豆腐＋バナナ＋豆乳のケーキ♪簡単#shorts

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下記より、丁寧な動画をご覧になれます

【動画目次】
① 完成品です。
② 材料紹介。180℃にオーブンを予熱します。
③ バナナ１本(100g)を5㎜にカットします。
④ バナナ半分をボールに入れホークで潰し、砂糖30g、豆腐150gを入れ混ぜます。
⑤ 新しいボールに豆乳50gを入れ、ハンドミキサーで２分間撹拌します。
⑥ 豆乳に豆腐バナナとホットケーキミックス60gを入れ、混ぜます。
⑦ ４号丸型(11.８×5.8)にクッキングシート敷き、生地を入れ、残りのカットしたバナナを生地の上に載せる。
⑧ 180℃に予熱したオーブンで40分焼きます。
⑨ 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし完成です。

こんにちは。こんばんは！　mari‐kitchen　です。

【豆腐バナナケーキ】

『材料』
ホットケーキミックス…60g
バナナ…１本（100g）
豆腐…150g
砂糖…30g
豆乳…50g

きな粉…適量
粉糖…適量

mari‐kitchenのチャンネル
https://www.youtube.com/@mari-kitchen

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[Eat/diet] Tofu + banana + soy milk cake ♪ Delicious but easy ♪

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You can watch the detailed video below

[Video table of contents]
① Finished product.
② Material introduction. Preheat oven to 180°C.
③ Cut 1 banana (100g) into 5mm pieces.
④ Put half a banana in a bowl and mash it with a fork. Add 30g of sugar and 150g of tofu and mix.
⑤ Put 50g of soy milk in a new bowl and mix for 2 minutes with a hand mixer.
⑥ Add tofu banana and 60g of pancake mix to soy milk and mix.
⑦ Line a No. 4 round mold (11.8 x 5.8) with a cooking sheet, put the dough in it, and put the rest of the cut bananas on top of the dough.
⑧ Bake in an oven preheated to 180°C for 40 minutes.
⑨ Once the heat has cooled down, chill it in the refrigerator and you’re done.

Hello. Good evening! This is mari-kitchen.

[Tofu banana cake]

“material”
Hot cake mix…60g
Banana…1 (100g)
Tofu…150g
Sugar…30g
Soy milk…50g

Soybean flour…appropriate amount
Powdered sugar…Appropriate amount

mari-kitchen’s channel
https://www.youtube.com/@mari-kitchen

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