【腸活・美肌】オオバコダイエットプリン【ココナッツミルク】

【腸活・美肌】オオバコダイエットプリン【ココナッツミルク】

ふるふるオオバコプリン✨
なんか、とぅるんとしたスイーツ食べたいな、と思い立ったらすぐ作れます🥰
混ぜて冷蔵庫で冷やすだけ😆
簡単すぎるけど美味しい！
その上オオバコの食物繊維で腸活にもなります👍✨
市販のスイーツを買うぐらいならこっちを食べましょう！
よかったらお試しくださいね☺️❤️

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
アマゾン　https://amzn.to/3mFCck6

【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
アマゾン　https://amzn.to/3jkK3C5

【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
アマゾン　https://amzn.to/2ShfZeO

【フードプロセッサー（ブラウンのブレンダー）】
アマゾン　https://amzn.to/3Wys7dw

※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。

☆材料☆
・ココナッツミルク　１００〜１２０ml（ココナッツミルクパウダーの場合は、パウダー２５g＋水１００mlくらい）
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替　小さじ１
・オオバコダイエット（サイリウム）　小さじ１〜２
・お好みで冷凍フルーツ

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯

★【オートミール】缶詰でひつまぶし！朝ごはんと出汁茶漬け【スープジャーお弁当】

★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当

★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん！スープジャーお弁当

★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】

☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー

★【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】

★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』１００個以上のレシピをリサーチ！

★【オートミール】超低糖質！世界一簡単！ティラミス2選【ダイエット】

★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース

#ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #低糖質 #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン