【vegan、グルテンフリー】体を温める、かぼちゃのソフトクッキー ハロウィンにもどうぞ！薬膳
10月はハロウィンの季節になります。
かぼちゃは体を温め、便秘解消、ビタミンが豊富で美肌にも効果的です。
レーズンは貧血、シナモンは体を温めます。
お子様と一緒に作ってみてはいかがですか？
【かぼちゃ 薬膳】
・胃腸の働きを補う
・だるい、慢性疲労
・便秘
・体を温める
【ぶどう（レーズン）薬膳】
・気血を補う
・口渇、貧血
・利尿、むくみ
・筋、骨の強化
【シナモン（桂皮） 薬膳】
・四肢の冷え
・足腰のだるさ
・月経痛
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【再生リスト】
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【材料】
蒸したかぼちゃ（皮をむいて） 100ｇ
●米粉 50ｇ
●てんさい糖 15ｇ
●油 15ｇ
●ベーキングパウダー 1ｇ
●塩 少々
レーズン 40ｇ
シナモン 少々（3－4振りくらい）
1.かぼちゃを適当な大きさに切って、蒸します（10－１５分）
2.かぼちゃの皮を取ります
皮は捨てないで、サラダ、スープなどに活用してください
3.2をフォークなどで潰します
4.3に●を入れて混ぜます
5.4にレーズン、シナモンを入れます
6.丸めて形を整えます。かぼちゃの形にしてもOKです（かぼちゃの種を差すとより似ます）
7.オーブンで、170℃20－25分焼きます
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