【低糖質、低カロリー】小麦を使わない！スイートパンプキン【Low carb,Gluten Free 】SweetSquashCake

なんと、驚きの53kcal！　※1/8カットの場合
↓材料はこちら↓

How, only 53kcal!
(Estimated calories per serving when making 8)

Hi,I’m Shimy.
I would like to share with you a recipe for Japanese-style healthy sweets.
I hope you enjoy baking healthy sweets together.
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Today I will make SweetSquashCake.
I used okara　(soy pulp flour) instead of wheat flour.
So easy and delicious.
Please try making it.

こんにちは！Shimyです。
今日はスイートパンプキンを作ってみました。
小麦粉を使わず、おからパウダーを使って低糖質に仕上げました。
とってもおいしくて簡単なのでぜひ作ってみて！
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【Ingredients 材料】
200g Squash(without peeling,remove the seeds)
12g Unsalted butter
1 Extra large egg
80ml Unadjusted soymilk
10g Okara powder (dried soy pulp flour）
40ml Water
1Tsp Baking powder
50g Lacanto
Some pumpkin seeds

かぽちゃ　 200g
無塩バター　12g
卵Ｌ　 1つ
無調整豆乳　80g
おからパウダー 10g
水　 40ml
ベーキングパウダー小さじ1
ラカント　50g
かぼちゃの種適量

【calorie カロリー】
Estimated calories per serving when making 8
53kcal
８個作った場合　１個あたり　推定５３kcal

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