抹茶プチケーキの作り方レシピ！【グルテンフリー】【小麦無し】【バター無し】【卵不使用】【乳製品不使用】カテキンで抗菌・抗ウイルス作用、ダイエットにも良いヘルシーケーキ

グルテンフリーの抹茶プチケーキの作り方レシピです。
抹茶は、カテキンを含むので抗菌や抗ウイルス作用、そしてダイエットやコレステロールを下げる作用などがあります。
抹茶に同じくダイエットやコレステロールを下げる米粉などを加え、小麦・卵・乳製品不使用の美容・健康・ダイエットに良いヘルシーケーキです。

目次
0:07 抹茶プチケーキの効果
0:34 材料と作り方
2:24 出来上がりと試食風景
2:39 注意点

◆元のブログ記事で抹茶などの詳しい効果を書いています。
グルテンフリーの抹茶プチケーキ！カテキンで抗菌・抗ウイルス・ダイエット
https://mutenka-diet.net/mattyaputi/

●抹茶プチケーキ３個分
抹茶小さじ1/4(0.5g）（大さじ１杯のお湯で溶かす）
米粉大さじ４杯
オートミール大さじ２杯
絹ごし豆腐40g（大さじ２杯）
てん菜糖小さじ1.5杯
太白ごま油2杯小さじ２杯
アルミフリーのベーキングパウダー小さじ1/4

全て混ぜ合わせて、型に入れる
180度で10分焼く

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