オートミールワッフル小麦粉なし砂糖不使用

オートミールワッフル小麦粉なし砂糖不使用

オートミールワッフルレシピ
　私のオリジナルレシピのオートミールワッフルです。小麦粉なし・砂糖不使用なので、減量やダイエット中の人にぴったりのレシピです。朝食・おやつ・デザートとして食べられます。

栄養成分 (１枚あたり80g):
カロリー　165
たんぱく質　7g
脂質　7g
正味炭水化物　16g
食物繊維　3g

材料：
56g オートミール
5滴 バニラエッセンス
5g 溶かしバター
26g 粉末甘味料
1個 卵Lサイズ
塩 ひとつまみ
大さじ2 ミルク(豆乳、アーモンド、牛乳など）
小さじ1 ベーキングパウダー

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#オートミールワッフル